Pytanie:
16 lutego 2023
Dzień dobry, zauważyłam u siebie pewna powtarzalność zachowania wynikająca z odchudzania. Zaczynam się odchudzać, gdy nie mieszczę się w swoje ubrania lub czuje się w nich niekomfortowo. Po zrzuceniu paru kilogramów, zaczynam jeść kompulsywnie i w sposób niekontrolowany. Zazwyczaj te zachowania pojawiają się jak tylko jakieś zmiany wywołane ćwiczeniami i dietą. Po pewnym czasie zaprzestaję działań odchudzających. Ten cykl trwa już kilka lat. Strasznie mnie to frustruje.
Odpowiedzi:
Aleksandra Nowicka
27 lutego 2023
Dzień dobry, dieta odchudzająca musi być bardzo dobrze zbilansowana, żeby nie zabrakło witamin i minerałów. Wprowadzenie dużego deficytu kalorycznego może doprowadzić do kompulsywnego podjadania. Ponieważ organizm domaga się energii, ale i składników odżywczych. Uważam, że powinna Pani skonsultować się ze specjalistą który wskaże Pani drogę jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Aby waga nie stanowiła problemu trzeba wprowadzić na stałe zmiany w diecie i stylu życia. Czasem okazuje się że posiłki na diecie stają się smaczniejsze niż przed nią :)
Pozdrawiam Aleksandra
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.