Pytanie:
14 listopada 2017
Odkąd stosuję dietę bezglutenową często cierpię na zaparcia. Co powinnam zrobić, aby rozwiązać ten problem? Wiem, że błonnik pomaga, ale gdzie mogę go szukać jeśli odrzuciłam prawie wszystkie zboża? Pozdrawiam
Odpowiedzi:
Adam Stachowiak
15 listopada 2017
Witam serdecznie, najczęstszą przyczyną zaparć jest nieodpowiedni poziom nawodnienia organizmu, polecam pić więcej wody, około 2 l dziennie przynajmniej, dodatkowo do każdej szklanki szczyptę soli himalajskiej lub kłodawskiej, bo tylko wtedy osiągniemy odpowiedni stan nawodnienia organizmu, tzn. zatrzymamy ją na dłużej poprzez właśnie sól, oprócz tego uzupełnimy minerały zawarte w soli i tak bardzo potrzebne nam do prawidłowego funkcjonowania. Pozdrawiam Adam :)
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.