Pytanie:
May 21, 2019
Witam. Potrzebuję porady jak odżywiać się przy problemach z jelitami a także przy problemie z zaparciami.
Odpowiedzi:
Anna Giesa
May 29, 2019
Dzień dobry, choroby związane z jelitami to pojęcie bardzo szerokie i nie da się jednym zdaniem odpowiedzieć jak należy jeść, ponieważ każdy przypadek jest inny i jest to związane z dolegliwościami jakie Pani odczuwa to znaczy: czy są bóle żołądka, wzdęcia, nadmierne gazy itp.. Problemy z zaparciami moga wynikać z małej ilości błonnika pokarmowego w Pani diecie. Ma on za zadanie przyśpieszyć ich perystaltykę. Może wynikać również ze stresu w życiu, małej ilości spożywanej wody. Są różne sposoby domowe na zaparcia np. napar śliwkowy, aloes z wodą, cytryną i oliwą i inne. Zachęcam do konsultacji online. Pozdrawiam Anna Giesa
Małgorzata Pielichowska
May 24, 2019
Witam, proszę sprecyzować, o jaki problem dokładnie chodzi (zespół jelita nadwrażliwego, choroba Leśniowskiego-Crohna?), ponieważ postępowanie dietetyczne będzie różnić się w zależności od przyczyny. Jeżeli chodzi o zaparcia, również warto zdiagnozować przyczynę - jakie produkty spożywa Pan/i na co dzień? Ile wody Pan/i pije? Proszę zwrócić uwagę na podaż płynów (przede wszystkim wody) i spożycie produktów bogatych w błonnik pokarmowy, a zwłaszcza ciemnozielone warzywa liściaste, orzechy, nasiona (lnu, dyni), płatki owsiane czy pełnoziarniste produkty zbożowe, kasze typu pęczak, gryczana czy komosa ryżowa. Również ważna jest aktywność fizyczna - 30 minut spaceru dziennie powinno przyspieszyć pracę jelit. Pozdrawiam.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.
Musisz napisać jeszcze 50 znaków
Zadaję pytanie