Pytanie:
7 września 2018
do jakich rodzajów ćwiczeń zalicza się aerobik w wodzie? Zastanawiam się jaki to rodzaj treningu żeby dobrze dobrać ilość składników w diecie
Odpowiedzi:
Dr Dariusz Dąbrowski
10 września 2018
Jak większość zajęć fitness jest to wysiłek mieszany tlenowo-beztlenowy. Jednak ze względu na środowisko wodne koszt energetyczny jest około 20% większy niż na tradycyjnym aerobiku.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.