Pytanie:
29 kwietnia 2021
Witam, jestem na diecie pudełkowej 1700 kcal od 2 tygodni. Kończę klasę maturalną, a więc jest to związane z imprezami. Pytanie polega na tym czy jeśli raz w tygodniu/raz na dwa tygodnie wypiję np. Butelke wina lub ok. 300 ml wódki (popijanej wodą) to caly efekt sie zepsuje? Czy wtedy waga juz nie będzie spadać lub będzie wzrastać mimo zdrowej diety i treningów? Mowię o alkoholu bez podjadania podczas picia, nie mam z tym problemu. Chcę wiedziec czy muszę ograniczyć alkohol do 0 zeby zrzucać kilogramy, czy nie stanie się nic wielkiego, gdy czasem cos wypiję?
Odpowiedzi:
Izabela Kokolus
4 maja 2021
Teoretycznie nie powinno to zaprzepaścić efektów, ale to zależy w jak dużym deficycie jesteś. Pamiętaj, że liczy się deficyt tygodniowy, a nawet miesięczny, więc jeśli wiesz, że wieczorem szykuje się impreza, możesz np. zjeść trochę mniej obiadu (o ile to nie są częste sytuacje).
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.