Pytanie:
31 października 2017
Jestem w ciąży i oczekuje bliźniaków. Wszędzie widzę zalecenia dla kobiet w ciąży, ale mało jest informacji na temat ciąży bliźniaczej. Czy są jakieś inne zalecenia żywieniowej dla kobiet, które spodziewają się bliźniąt?
Odpowiedzi:
Żaneta Tyniec-Kozak
3 listopada 2017
W ciąży bliźniaczej zwiększa się zapotrzebowanie kaloryczne, a tym samym na większość składników odżywczych w porównaniu do ciązy pojedynczej. Dla kobiety, która przed ciążą miała prawidłową masę ciała zapotrzebowanie energetyczne wynosi około 3500 kcal/dzień, jednak należy pamiętać, że jest to wartość uśredniona. Jeśli chodzi o składniki odżywcze to z pewnością należy zwócić większą uwagę na odpowiednią ilość białka w diecie, a także żelaza, cynku, folianów, wapnia, witaminy D, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Niestety podaje Pani zbyt małą ilość informacji, by móc udzielić Pani bardziej szczegółowej porady, dlatego warto byłoby, aby skontaktowała się Pani ze specjalistą, który dopasuje zalecenia indywidualnie do Pani potrzeb.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.