Pytanie:
8 maja 2018
Co zamawiać w restauracjach podczas odchudzania jak muszę zjeść na mieście bo np wychodzę ze znajomymi? Oczywiście alkoholu nie piję ale nie wypada siedzieć bez niczego przy stoliku...
Odpowiedzi:
Ewa Popowicz
10 maja 2018
Dzień dobry :) Dużo zależy o jakiej porze będzie Pani jadła, ale myślę że teraz jest fajny czas na różne sałatki, koktajl owocowy (nie wieczorem), zupa krem. Dobrze żeby zwróciła Pani uwagę na rozdzielność, czyli węglowodany (makaron, kasza, ryż) z warzywami lub mięso z warzywami. Posiłek będzie bardziej łatwostrawny.
Pozdrawiam serdecznie,
Ewa Popowicz
Michał Undra
9 maja 2018
Najlepiej wybierać potrawy ubogo kaloryczne, takie jak sałatki bez sosów z dużą ilością tłuszczu.
Dodatkowo chude białko (np. kurczak) będą niskokaloryczne i dosyć syte.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.