cukier brązowy

Cukier brązowy poza kolorem niewiele różni się od zwykłego... polecałabym raczej zastąpienie ksylitolem( ma obniżoną o prawie połowę kaloryczność) lub erytrolem (jest najzdrowszym ze słodzików mimo zerowej kaloryczności). Mimo zmniejszonej kaloryczności, proponowałabym i tak stopniowe odrzucanie słodkiego- zmniejszając z tygodnia na tydzień o pół łyżeczki ilość używanej substancji słodzącej

Ksylitol czyli inaczej brązowy cukier zawiera mniejszą ilość kcal i zawiera niski indeks glikemiczny.

kaloryczność tych cukrów jest taka sama, proponuję przejść na ksylitol lub syrop z agawy, niski indeks glikemiczny, pozdrawiam

Dzień dobry cukier brązowy nie jest lepszym zamiennikiem cukru białego. Nie wiem jaką Pan (i) stosuje dietę. Proponuję spróbować ksylitol to naturalny słodzik, który stanowi zdrowa alternatywę dla cukru.

Dzień dobry jeżeli chodzi o cukier brązowy nie różni on się znacznie od białego. Jest to bowiem praktycznie czysta sacharoza. Różnice są pomiedzy białym a brązowym cukrem są tak niewielkie, że polecam tutaj zastanowić się raczej nad stosowaniem np stewi. Najlepszym jednak rozwiązaniem będzie nie dopuszczać do napadów głodu. Dobrym rozwiązaniem będzie też stopniowe odzwyczajanie się od cukru poprzez stopniową redukcje.

Dzień dobry, cukier brązowy a biały to tak naprawdę to samo. Jeżeli decydujemy się na rezygnację z cukru to dobrym wyborem będzie ksylitol. Ksylitol jest mniej kaloryczny.

Cukier brązowy niestety tak samo jak biały zawiera sacharozę - dwucukier którego w diecie mamy niestety zbyt wiele. Słodzenie jest kwestią nawyku. Osobiście z moimi podopiecznymi jeżeli jest taka możliwość - zmniejszam w diecie ilość cukrów prostych i dwucukrów aż do całkowitego wyeliminowania ochoty na "słodkie". Jeżeli w początkowym okresie odchudzania nie ma możliwości wyeliminowania dosładzania, w grę wchodzą także zamienniki typu stewia lub niewielkie ilości ksylitolu (jeżeli jest dobrze tolerowany). Zawsze jednak dążę do "słodzenia" ciastek, owsianek czy słodkich dań z kaszy - bananem cz daktylami, z naciskiem na słodzenie coraz mniej. Może się okazać, iż chęć na słodkie spowodowana jest niewłaściwym doborem produktów spożywczych - ale do oceny tego musiałabym zobaczyć dzienniczek żywieniowy. W przypadku chęci podjęcia współpracy, zapraszam na moją stronę internetową www.fitomania.pl lub pod adresem email ksenia.nowak@fitomania.pl Pozdrawiam! Dietetyk Ksenia Nowak