Pytanie:
5 grudnia 2017
Niedawno lekarz wykrył u mnie cukrzycę ciążową ;( Proszę o pomoc! W jaki sposób powinnam się teraz odżywiać?
Odpowiedzi:
Paulina Chrzan
12 grudnia 2017
Wystarczy unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym. Tablice z takimi produktami łatwo znaleźć w internecie. Dodatkowo warto zamienić pieczywo białe na ciemne, podobnie w przypadku makaronów, to samo z kaszami z drobnych (kuskus, manna) na gruboziarniste (gryczana, pęczak). Należy całkowicie zrezygnować z dodatku cukru do potraw czy napojów, a w razie potrzeby zastąpić naturalnymi słodzikami. Warto uważać na produkty, które w swoim składzie zawierają cukier, czy na produkty cukiernicze, które zwykle zawierają jego duże ilości. Warto pamiętać, iż miód jest również produktem niezalecanym.
5/5
Agnieszka Joniec
7 grudnia 2017
Dzień dobry! Przede wszystkim powinna Pani wybrać się na indywidualną konsultację u wykwalifikowanego dietetyka, który przygotuje zalecenia i jadłospis dostosowany do potrzeb Pani i dziecka. W takiej sprawie raczej trudno "w ciemno" doradzić, jakie rozwiązanie byłoby najlepsze. Pozdrawiam, Agnieszka Joniec
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.