Pytanie:
15 maja 2020
Dzień dobry, mam 20 lat 190 centymetrów wzrostu i ważę 115 kg. Codziennie spędzam 40 minut na bieganiu i jestem ciekawy zdania dietetyków co do zaplanowanej przeze mnie diety. polega ona na tym aby na śniadanie obiad i kolacje jeść kaszę gryczaną do tego trochę marchwi korzenia pietruszki papryki i odrobinę sera oraz popijać to mlekiem. Czy taka dieta jest zdrowa czy czegoś w niej brakuje?
Odpowiedzi:
Klaudia Toczyłowska
9 lipca 2020
Dzień dobry!
Stosowanie diety monotonnej, polegającej na spożywaniu codziennie takich samych posiłków na każdą porę dnia może prowadzić do dużych niedoborów. Niezbilansowana dieta może przyczynić się do pogorszenia wydolności oraz funkcjonowania organizmu, zaburzeń koncentracji, spadku siły czy masy mięśniowej. Diety redukcyjne powinny koncentrować się nie tylko na odpowiedniej kaloryczności posiłków, ale również na zbilansowaniu makro- oraz mikroelementów, których w przypadku wymienionego posiłku zdecydowanie będzie brakowało.
Pozdrawiam,
Klaudia Toczyłowska
Małgorzata Różańska
14 czerwca 2020
Witam,
im bardziej urozmaicona dieta tym lepiej. Obawiam się, że w zastosowanej przez Pana diecie brakuje żelaza, prawdopodobnie białka, tłuszczów omega - 3 i zależnie od zawartości tłuszczu w mleku i serze witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Pozdrawiam Małgorzata Różańska
Andżelika Wysocka
21 maja 2020
Dzień Dobry na pewno w tej diecie czegoś brakuje ,nie polecała bym wypisywania diety na własną rękę bo może być niebezpieczne dla zdrowia . Profesjonalnie skomponowana dieta powinna pomóc panu zdrowo schudnąć bez efektu jo-jo polecam się na przyszłość Andżelika Wysocka Dietetyk
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.