Pytanie:
Aug. 18, 2022
Dzień dobry. Przygotowuję się do procedury in vitro. W jaki sposób mogę wspomóc ten proces odpowiednim odżywianiem - czego unikać, co najlepiej spożywać?
Odpowiedzi:
Patrycja Dziub
Aug. 31, 2022
Dzień dobry, płodność, zagnieżdżenie zarodka oraz sam rozwój płodu wspierają: wapń - wchodzi w skład struktur szkieletowych (kości) płodu, żelazo - niezbędne do wytwarzania hemoglobiny matczynej oraz płodowej, cynk - bierze udział w procesach, które są potrzebne do prawidłowego wzrostu i rozwoju płodu, kwas foliowy - niezbędny w procesie mielinizacji włókien nerwowych, zapobiega poważnym wadom układu nerwowego u dziecka, witamina D - wpływa na większe przyswajanie wapnia, witamina B6 - istotny dla prawidłowej czynności ośrodkowego układu nerwowego, witamina E - zapobiega powstaniu wad układu nerwowego płodu, witamina K - wpływa na proces prawidłowego wiązania wapnia w kościach. Skupiłabym się napewno na tych mikroelementach, gdyż będą wsparciem podczas in vitro. Więcej o płodności i ciąży piszę na mojej stronie (jzzr.pl) oraz instagramie @jedzzdrowozyjrozowo. Warto również wspomóc się suplementacją, healthlabs ma dobre suplementy na okres starań o ciąże oraz podczas ciąży. Pozdrawiam, Patrycja Dziub Jedz Zdrowo Żyj Różowo
5/5
Sylwia Balcerzak
Aug. 30, 2022
Żywienie powinno być oparte o ogólnie przyjęte zasady zdrowego odżywiania - dieta powinna być zbilansowana i doborowa w energię oraz makro- i mikroskładniki. Powinna być też dopasowana do sytuacji klinicznej; do ewentualnych niedoborów i schorzeń (insulinooporność, PCOS, niedoczynność tarczycy, endometrioza i inne), tak samo jak suplementacja. Podstawę diety powinny stanowić warzywa, rośliny strączkowe, owoce, produkty pełnoziarniste, ryby, orzechy i oleje roślinne. Dobrze sprawdza się tu dieta śródziemnomorska, z niskim stopniem przetworzenia. Dobrze jest na kilka miesięcy przed planowaną procedurą skonsultować się z dietetykiem w celu omówienia swojego stylu odżywiania, uzupełnienia suplementacji pod wyniki badań czy zredukowania nadmiernej masy ciała. Pozdrawiam, https://sylwiabalcerzak.pl/
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.
Musisz napisać jeszcze 50 znaków
Zadaję pytanie