Pytanie:
18 marca 2018
Jaki chleb najlepiej spożywać podczas diety? Żytni czy chrupki Wasa i w jakich ilościach na śniadanie i kolację.
Odpowiedzi:
Nicole Vogt
22 marca 2018
Dzień Dobry,
Ja moim pacjentom zalecam chleby "ciemne" pełnoziarniste oraz sporadycznie jak najbardziej chrupkie pieczywo. Oba rozwiązania są dobre, jednak problem z wolnym chudnięciem może wynikać ze złych proporcji makroskładników w diecie tj. węglowodany, białka oraz tłuszcze. Wszystkie składniki muszą być przeanalizowane oraz przeliczone indywidualnie, ponieważ nie ma uniwersalnej diety dla każdego pacjenta. Każdy musi spożyć inną ilość kalorii oraz makroskładników wymienionych wyżej, które zależą od wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej, stanu zdrowia oraz wielu innych czynników.
W razie pytań proszę o kontakt bezpośredni dietklin.vogt@gmail.com
Pozdrawiam serdecznie,
Vogt Nicole
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.