Pytanie:
May 21, 2020
Witam, chcę się dowiedzieć czy popełniam jakiś błąd. Jestem na redukcji już prawie miesiąc, z zapotrzebowania które mi wyszło jem +/- 2000kcal staram się zdrowo odżywiać rzadko jem słodycze i czasem napije się napoju typu zero, ale przeważnie jem normalnie tylko pilnuje kaloryki żeby był deficyt. 2 razy w tygodniu ćwicze siłowo w domu z gumami - po 1godz. oraz uprawiam marszobiegi 2 razy w tygodniu po pół godziny. Od początku redukcji zeszło mi tylko 1,5kg, więc tylko woda bo byłam przed miesiączką. Centymetry natomiast poleciały po pare z każdej partii ale waga ani rusz... Co mogę robić źle? Dodam że waże ok 75kg. Przy 170cm wzrostu.
Odpowiedzi:
Andżelika Wysocka
May 21, 2020
Dzień dobry polecam zasięgnąć pomocy Dietetyka .Profesjonalnie skomponowana dieta powinna pomóc pani schudnąć bez efektu jo-jo .Polecam się na przyszłość Andżelika Wysocka Dietetyk
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.
Musisz napisać jeszcze 50 znaków
Zadaję pytanie