Pytanie:
7 maja 2020
Cześć,
Mam 27 lat i waże 100kg. Chcę zrzucić trochę kg ale tez poczuć się lepiej.
Ułożyłem sobie dietę. Czy taka dieta jest zbilansowana?
1.Sniadanie 7:00
-płatki owsiane 50g
-orzechy włoskie 20g
-kiwi
-20g gorzkiej czekolady
2.Obiad 12:30
-200g miesa
-makaron/ryz/ziemniaki 150g
-ogorek/pomidor/marchewka/buraczki
3. Po obiedzie ~15
- 1 rogalik 7days
4. Przed kolacja ~ 17
-banan
-jablko
-truskawki
5.Kolacja ~~20
-nalesnik ( 50g maki, 50ml mleka, 1 jajko)
-60 g serka wiejskiego
-40 g jagody
Całość daje okolo 2000kcal
Czy takie polaczenie jest zdrowe ?
Odpowiedzi:
Niestety, dane pytanie nie ma jeszcze żadnej odpowiedzi.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.