Pytanie:
15 stycznia 2022
Dzień dobry. (Wiem, że to zła kategoria, ale nie wiedziałem jaką inną mogę wybrać)
Od pół roku jestem na diecie, aby przytyć. Na początku efekty były duże, ale teraz znacząco zwolniło i nadal mam dużą niedowagę. Do wymarzonej liczby brakuje mi 15kg-20kg.
A więc moje pytanie brzmi: Jak powinienem się odżywiać, jaką wybrać dietę, aby przytyć te 15kg? Dodam, że lubię jeść prawie wszystko, mało jest rzeczy, które mi nie smakują.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Odpowiedzi:
Apetyt na Dietę
27 stycznia 2022
Dzień dobry! Czy istnieją jakieś choroby współistniejące? Czy jest Pan aktywny fizycznie? Żeby wyliczyć kaloryczność potrzebne są następujące informacje: wiek, masa ciała, wzrost oraz aktywność fizyczna - bez tego ani rusz :)
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.