Pytanie:
31 lipca 2018
Ile kalorii mniej powinnam jeść jeśli chciałabym schudnąć około 5 kg jak najszybciej najlepiej w miesiąc?
Odpowiedzi:
5/5
Piotr Żeberkiewicz
19 sierpnia 2018
Ja bym ustawił kalorykę na 0 a dodał aktywność fizyczną w celu uzyskania ujemnego bilansu KCAL. Jeżeli nie ma możliwości uprawiania sportu proponuje odjąć około 400 kcal. ustawienie około 2,5 g/kmc białka około 60 gram tłuszczy i reszta z WW złożonych. pozdrawiam Piotr Żeberkiewicz www.zeberkiewicz.pl
Veronika Ulanecka
9 sierpnia 2018
Dzień dobry,
w takiej sytuacji niezbędny jest szczegółowy wywiad żywieniowy. Ilość podanych informacji jest zbyt mała. Warto skonsultować się ze specjalistą, który indywidualnie dopasuje dietę do potrzeb.
Pozdrawiam serdecznie
Veronika Ulanecka
http://www.clinicfood.pl/
kontakt@clinicfood.pl
Weronika Gajdzik
5 sierpnia 2018
Dzień dobry, wartość energetyczną diety ustala się w oparciu o wiele czynników, są to m.in aktualna masa ciała, wzrost, wiek, płeć, aktywność zawodowa, aktywność fizyczna i inne. Nie da się odpowiedzieć na to pytanie bez poznania Pani i Pani stanu zdrowia. Zapraszam do współpracy, chętnie pomogę utracić nadmierne kilogramy poprzez ułożenie dla Pani indywidualnego jadłospisu. Pozdrawiam serdecznie, Weronika Gajdzik - dietetyk kliniczny.
Katarzyna Patynowska
3 sierpnia 2018
uzaleznione to jest od Pani PPM - podstawowej przemiany materii oraz zapotrzebowania; konieczna jest konsultacja bezpośrednia z dietetykiem i analiza składu ciała
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.