Pytanie:
3 kwietnia 2023
Obsesyjnie liczę kalorie. Planuje posiłki na dzień wcześniej. Myślę ciągle o tym co mogę zjeść, a czego nie. Kiedy zjadam coś „zabronionego” mam ogromne wyrzuty sumienia. Bywają takie dni, w których poddaje się i zaczynam opychać się wszystkim co mam aktualnie w lodówce. Jem do momentu, aż nie zacznie bolec mnie brzuch, po czym wymuszam wymioty. Z satysfakcja patrzę na wszystko czego właśnie się „pozbyłam”, ale nie mogę na siebie spojrzeć w lustrze. Trwa to już od 7 lat i zaczynam nie dawać sobie rady z moją relacją z jedzeniem.
Odpowiedzi:
Ewelina Kozioł
19 kwietnia 2023
Z opisanego problemu wynika, że masz spore problemy emocjonalne, to obadanie się nie wynika z niczego. Może być to na tle stresowym, czy lękowym. Tutaj warto skupić się za swoich emocjach i popracować nad tym. Warto zaopiekować się sobą i ukoić te emocje. Polecam udać się do specjalisty psychologa,psychoterapeuty lub psychiatry. Zanim zacznie się jaką kolwiek dietę trzeba zając się emocjami.
5/5
Jarosław Juć
6 kwietnia 2023
Wygląda na to, że twoje problemy z jedzeniem są poważne i negatywnie wpływają na twoje życie. Obsesja na punkcie kalorii, planowanie posiłków na dzień wcześniej, myślenie o tym, co możesz zjeść, a czego nie, oraz wyrzuty sumienia po zjedzeniu czegoś "zabronionego" to wszystko sygnały, że twoje podejście do jedzenia stało się niezdrowe.
Dodatkowo, opychanie się wszystkim, co jest w lodówce, i wywoływanie wymiotów wskazuje na zaburzenie odżywiania, takie jak bulimia. Bulimia jest chorobą psychiczną, która wymaga profesjonalnej pomocy i wsparcia.
Zachęcam cię do skontaktowania się z terapeutą lub specjalistą ds. odżywiania, aby uzyskać wsparcie w radzeniu sobie z twoimi problemami z jedzeniem. Mogą Ci pomóc w zrozumieniu, jakie czynniki leżą u podstaw twojego zachowania, a także pomóc ci w opracowaniu zdrowych strategii radzenia sobie z negatywnymi myślami o jedzeniu i zachowaniem.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.