Pytanie:
14 marca 2019
Chodzę cały czas nerwowa, zestresowana. Nie wiem czy to wina samej choroby czy też złej diety. Bardzo proszę o jakąś poradę i z góry dziękuję
Odpowiedzi:
mgr Jessica Nowak
15 maja 2019
Najprawdopodobniej nerwowość jest efektem połączenia kilku czynników. Można ją załagodzić stosując napary ziołowe (melisa, kozłek lekarski, lawenda, czy rumianek). Dodatkowo warto sięgać po produkty bogate w magnez (kakao, orzechy) i ograniczyć źródła kofeiny- kawa, herbata. Ważne jest również odpowiednie rozładowanie napięcia, najlepiej poprzez łagodną formę aktywności fizycznej. Powodzenia!
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.