Pytanie:
14 marca 2024
Witam. Mam 50 lat, 164 i 75 kg. Rozpoczęłam dietę pudełkową około 1500 kalorii. Biegam 3 razy w tygodniu, poza tym mam pracę siedzącą. Po miesiącu stosowania diety, waga nawet nie drgnęła. Nie podjadam między posiłkami. W tej chwili już nie czuje ssania między posiłkami. Czy robię coś nie tak?
Odpowiedzi:
Anna Kosowska
27 marca 2024
Dzień dobry. Proszę wziąć pod uwagę, iż kaloryczność posiłków stosując dietę pudełkową może być obarczona odchyleniami, co zapewne jest podane w informacjach na stronie. Bardzo możliwe, że w rzeczywistości jest to wyższa kaloryczność niż podana. Dodatkowo chciałabym zauważyć, iż kaloryczność diety, którą Pani stosuje jest za niska w stosunku do Pani zapotrzebowania. Proces redukcji powinien być tak zaplanowany, aby w najbliższym czasie można być modyfikować kaloryczność, natomiast 1500 kcal jest bliskie Pani PPM, co może wpłynąć na pogorszenie samopoczucia i nie powinno być stosowane ze względu na potrzeby organizmu do funkcjonowania na odpowiednim poziomie. Pozdrawiam
5/5
Jarosław Juć
20 marca 2024
Źle dobrany rodzaj diety do stanu zdrowia, źle wyliczone zapotrzebowanie, zła proporcja makroskładników. To tylko kilka czynników, które mogą mieć bezpośredni wpływ na obecny stan. Zalecam konsultacje z dietetykiem stacjonarnie lub online w formie tele-porady.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.