Pytanie:
18 grudnia 2018
Nie wiem już co robić. Mam sporą nadwagę jakieś 6 kg, ale waga nie chce iść w dół. Jakieś pół roku temu stosowałam dietę sokową, potem przez moment dietę dukana jednak efekt był chwilowy. Teraz też staram się nie jeść dużo (wiadomo czasami coś się zdarzy, np. batonik) a i tak nie chudnę ;( Nie wiem już co robić proszę o jakąkolwiek podpowiedź, Martyna
Odpowiedzi:
Beata Sobolewska - Lipnicka
23 grudnia 2018
Myśle że powinna Pani iść do dietetyka, tak aby na podstawie wywiadu wykonac odpowiednie badania - zobaczyć gdzie moze tkwić problem iz Pani nie chudnie oraz ułożyć dietę z odpowiednimi wskazówkami
Veronika Ulanecka
20 grudnia 2018
Dzień dobry,
Pani Martyno po Pani krótkim opisie trudno ocenić co jest przyczyną tego, że waga nie spada. Zawsze w takiej sytuacji konieczny jest wywiad żywieniowo-zdrowotny, a czasami także analiza badań laboratoryjnych. Podstawą diety redukcyjnej prowadzącej do spadku wagi jest deficyt kaloryczny, zatem należy zacząć od obliczenia Pani dziennego zapotrzebowania energetycznego. Następnie należałoby przyjrzeć się Pani diecie i obliczyć ilość spożywanych dziennie kilokalorii. Przyczyną utrzymywania wagi na stałym poziomie i problemów ze schudnięciem mogą być także chociażby problemy z gospodarką cukrową czy pracą tarczycy, natomiast żeby to ocenić konieczny jest wspomniany szczegółowy wywiad, a następnie dopasowanie żywienia indywidualnie do Pani potrzeb. Diety bardzo nisko kaloryczne takie jak np. dieta sokowa, nie są najlepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji. Zapraszam do współpracy.
Pozdrawiam
Veronika Ulanecka
Clinic Food
kontakt@clinicfood.pl
www.clinicfood.pl
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.