Pytanie:
16 marca 2019
Czyli jedząc 1200 kcal nie schudne bo za mało będę jadła? I nie uda ni się schudnac 8 kg przez 2 miesiące
Odpowiedzi:
mgr Jessica Nowak
15 maja 2019
Przede wszystkim, musiała bym znać twoje parametry- dla osoby o wzroście 150cm i masie 45 kilo 1200 to PPM, ale dla osoby o 160cm to już ponieżej. Spożywanie poniżej PPM powoduje spowolnienie metabolizmu i jest niewskazane.
Rafał Baran
5 kwietnia 2019
Witam, zdrowe odchudzanie wynosi max 1kg na tydzień, aby nie doprowadzić do efektu jojo( powrotu po krótkim czasie do pierwotnej wagi). Zalecam wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i odjąć 300-700 kcal. Zbyt niskie spożycie kalorii może doprowadzić do spalania białek (mięsni), pogorszeniu samopoczuciu, zaburzenia hormonalnego
Daria Fujarczuk
2 kwietnia 2019
Witam:D dieta 1200 kcal to dieta redukcyjna wiec oczywiście że przy tej ilości kalorii zejdzie się z wagi przy stosowaniu się do diety i jej zasad. A co do ilości kg to jest możliwe. Pozdrawiam dietetyk kliniczny Daria Fujarczuk
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.