Pytanie:
March 16, 2019
Czyli jedząc 1200 kcal nie schudne bo za mało będę jadła? I nie uda ni się schudnac 8 kg przez 2 miesiące
Odpowiedzi:
Jessica Nowak
May 15, 2019
Przede wszystkim, musiała bym znać twoje parametry- dla osoby o wzroście 150cm i masie 45 kilo 1200 to PPM, ale dla osoby o 160cm to już ponieżej. Spożywanie poniżej PPM powoduje spowolnienie metabolizmu i jest niewskazane.
Rafał Baran
April 5, 2019
Witam, zdrowe odchudzanie wynosi max 1kg na tydzień, aby nie doprowadzić do efektu jojo( powrotu po krótkim czasie do pierwotnej wagi). Zalecam wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i odjąć 300-700 kcal. Zbyt niskie spożycie kalorii może doprowadzić do spalania białek (mięsni), pogorszeniu samopoczuciu, zaburzenia hormonalnego
Daria Fujarczuk
April 2, 2019
Witam:D dieta 1200 kcal to dieta redukcyjna wiec oczywiście że przy tej ilości kalorii zejdzie się z wagi przy stosowaniu się do diety i jej zasad. A co do ilości kg to jest możliwe. Pozdrawiam dietetyk kliniczny Daria Fujarczuk
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.
Musisz napisać jeszcze 50 znaków
Zadaję pytanie