Pytanie:
21 kwietnia 2019
Czy dieta 1400 kcal jest dobra dla 14 latki? Jak przestać podjadać miedzy posiłkami?
Odpowiedzi:
mgr Jessica Nowak
2 września 2019
Raczej nie. przede wszystkim, zależy od rozmiarów dziewczyny- ile ma wzrostu (niska, wysoka), aktywności. Dla wysokiej lub średniego wzrostu aktywnej dziewczyny na pewno nie. Trzzea pamiętać, że to młody rozwijający się organizm i musi mieć z czego czerpać energię. Zbyt mała ilość energii nie tylko wpłnie źle na wzrost i gospodarkę hormonalną, ale też na wynii w nauce. Dietę w takich przypadkach należy układać indywidualnie. Zapraszam do kontaktu fitmind.jessicanowak@gmail.com
Angelika Kowalewska
23 sierpnia 2019
Wszystko zależy od tego jak wygląda PPm, nie powinno sie schodzić poniżej tego poziomu, sugerowałabym anwet poziom neico wyższy w zależności od aktywności fizycznej, regularność posiłków, dbanie o ich jakość , sytość i objętość posiłkową, powinny wyeliminować podjadanie.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.