Pytanie:
Jan. 31, 2018
Witam. Ostatni coraz częściej słyszy się o odchudzaniu probiotykami. Moje pytanie czy Pani się tym też zajmuje. Pozdrawiam
Odpowiedzi:
Julia Dzik
Feb. 1, 2018
Według niektórych badań, probiotyki mogą wspomagać odchudzanie poprzez zwiększenie uczucia sytości (tym samym zmniejszenie apetytu). Probiotyki poprawiają skład mikroflory jelitowej, co pozwala usprawnić trawienia i wchłaniania składników odżywczych. Jednakże mimo korzystnego wpływu probiotyków, nie można opierać procesu odchudzania jedynie na nich. Można włączyć je do diety, która powinna być odpowiednio dobrana i zbilansowana. Zanim zdecyduje się Pani na zakup suplementu zawierającego probiotyki, polecam na wprowadzanie do diety produktów naturalnie zawierających duża ich ilość. Są to m.in: produkty mleczne fermentowane (kefiry, maślanki, jogurty) oraz kiszonki (kapusta kiszona, ogórki kiszone).
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.
Musisz napisać jeszcze 50 znaków
Zadaję pytanie