Pytanie:
16 lipca 2020
Jeżeli jem 1500kcal i dziennie będę spalał ok 1000/1200kcal to scudnę 1kg w tydzień?
Odpowiedzi:
5/5
Sylwia Balcerzak
29 lipca 2020
Dzień dobry,
Aby masa ciała zaczęła spadać, niezbędny jest deficyt kaloryczny. Istnieje wiele narzędzi pomagających nam w prosty sposób określić odpowiedni poziom kaloryczności. Należy jednak pamiętać, że najistotniejszym elementem dla długoterminowego efektu jest to, żeby redukcję masy ciała poprowadzić w sposób ZDROWY - utrzymując zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.
Najlepiej zasięgnąć porady dietetyka, który indywidualnie rozpatrzy przypadek.
Zapraszam do współpracy na sbalcerzak.dietetyk@gmail.com
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.