Pytanie:
12 maja 2020
Jestem mężczyzna w wieku 21 lat waze 53 kg i mam 173 cm wzrostu, mam niedowagę. Zacząłem ćwiczyć na siłowni i mam pytanie odnośnie odzywek białkowych i ilości spożywanego biała. Na opakowaniu odżywki pisze ze zalecana porcja to 1-2 dawek po 25g każda dziennie. Na siłownie chodzę co drugi dzień jestem mocno aktywna fizycznie osoba. Czy dodatkowo między posiłkami mogę spożywać 2 porcje białka dziennie czy jest to za dużo dla mnie i może uszkodzić moje nerki?
Odpowiedzi:
Niestety, dane pytanie nie ma jeszcze żadnej odpowiedzi.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.