Pytanie:
Jan. 29, 2019
Zazwyczaj jak jem przed ćwiczeniami owsiankę na mleku to potem nie najlepiej mi się ćwiczy. Czuję tak jakby mi się przelewało w brzuchu. Co może być przyczyną?
Odpowiedzi:
Julia Dzik
Feb. 15, 2019
Możliwości jest wiele. Wspomniana owsianka może być spożywana w zbyt małym odstępie czasu od treningu. Proponuję zrobić dłuższą przerwę po posiłku. Proszę również zaobserwować, czy po innych produktach mlecznych nie ma dolegliwości jelitowych, aby wykluczyć nietolerancję pokarmową np.: na laktozę.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.
Musisz napisać jeszcze 50 znaków
Zadaję pytanie