Pytanie:
4 grudnia 2017
Dziennik kalorii pomogl mi uswiadomic ze jem o duzo za malo kalorii dziennie niz powinnam juz wiele wiele lat. Schudnac jest bardzo ciezko natomiast swieta, alkohol skutkuja prawie natychmiastowym przybytkiem wagi. Dietyczka do ktorej przyszlam z dziennikiem kalorii powiedziala ze radze sobie calkiem dobrze. Jednak waga nie chce zejsc. Nie mam problemow z tarczyca , mam za to wysoki cholesterol, pomimo dobrej diety.
Przeczytalam niedawno o insulinoodpornosci i o tym ze mozna ja "wyleczyc" zmniejszeniem posilkow do dwoch i zwiekszeniem czasu miedzy ostatnim i pierwszym posilkiem do 20 godzin. Chcialabym zapytac ekspertow o opinie na temat tego pomyslu.
Odpowiedzi:
Marcin Grzelak
8 stycznia 2018
Na podstawie strzępku informacji ciężko cokolwiek doradzić. Potrzebny jest szerszy pakiet danych na Pani temat, aby móc ukierunkować Panią na odpowiednią drogę, przede wszystkim należy wykonać badania, m.in warto oznaczyć poziom glukozy na czczo jak i poziom hemoglobiny glikowanej, a w uzasadnionych przypadkach zrobić również test obciążenia glukozą oraz oznaczyć poziom glukozy i insuliny. Należy również nadmienić, że istnieją różne rodzaje insulinooporności, warto mieć to na uwadze. Pomysł przedstawiony przez Panią nie rozwiąże istniejącego problemu, potrzeba głębszej analizy w tej sytuacji, a także należy zadbać o inne czynniki aby poprawić stan zdrowia.
5/5
Justyna Okupska
7 grudnia 2017
Witam.
Często przy wysokiej insulinooporności, hiperinsulinemii dietetycy też stosują taki sposób żywienia, aby insulina miała szansę się obniżyć. Osobiście moim pacjetom zalecam przerwy między posiłkami około 4 godzin z 4 posiłkami i uzyskany zostaje zamierzony efekt chudnięcia.
Pozdrawiam.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.