Pytanie:
10 listopada 2022
Dzień dobry, przed ciążą miałam zwyczaj poszczenia jeden dzień w tygodniu. Od kiedy zaprzestałam tego zwyczaju z powodu ciąży nadmiernie przybieram na wadze, mam już nadwagę o około 10 kg. Obecnie karmie piersią i zaczynam rozszerzać dietę dziecka o nowe pokarmy. Czy mogę wrócić do zwyczaju postu raz w tygodniu?
Bedę wdzięczna za pomoc.
Pozdrawiam
Maria M.
Odpowiedzi:
5/5
Piotr Żeberkiewicz
27 listopada 2022
Raczej proponuje zastosować zerowy bilans kcal niż posty. Niestety posty nawet dzienne mogą spowodować problemy z laktacją. Pozdrawiam Piotr
Patrycja Dziub
24 listopada 2022
Dzień dobry,
w trakcie laktacji zwiększa się zapotrzebowanie kobiety karmiącej o ponad 505 kcal w ciągu dnia. Nie powinno się wprowadzać diet redukcyjnych lub postów w trakcie okresu karmienia piersią. Może wpływać to na jakość mleka i zawartość w nim witamin i składników mineralnych. Proszę dać sobie czas i jak na razie skupić się na karmieniu piersią. Po tym czasie warto wprowadzić typową dietę redukcyjną, bez postu. Jeżeli będą jeszcze jakieś pytania, proszę pisać na mojego maila kontakt@jzzr.pl, z chęcią pomogę :)
Miłego dnia!
Dietetyk Patrycja Dziub
https://jedzzdrowozyjrozowo.pl/
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.