Pytanie:
12 grudnia 2022
Witam, mój poziom witaminy d3 wynosi 39, proszę mi powiedzieć czy nadal mam suplementować w wysokości 2 tys. dziennie, czy mniej i do kiedy? Pozdrawiam.
Odpowiedzi:
Weronika weronikaajablonska01@gmail.com
27 grudnia 2022
Dzień dobry, jezeli witamina D jest na odpowiednim poziomie to nie zmieniamy dawki suplementacji
5/5
mgr Małgorzata Chodyła
23 grudnia 2022
Dzień dobry, Witaminę D3 suplementujemy przewlekle, tj cały czas. Jedyną zmienną w dawce powinna być pora roku, czyli okres zimowy (czasem nawet do 10 000 IU), wiosną/latem od 1000 IU do 4000 IU. Inną zmienną może być nadmiar wit D3, jednak w powyższym pytaniu nie mamy z tym do czynienia.
5/5
Sylwia Balcerzak
16 grudnia 2022
Docelowa wartość zależna będzie od stanu Pani zdrowia, aczkolwiek ta podana przez Panią mieści się już w widełkach prawidłowego stężenia. Widełki prawidłowego stężenia, które może Pani odczytać na wyniku z laboratorium, są dość szerokie, dlatego poziom mógłby być jeszcze wyższy - optymalnie do ok 50 ng/ml. Poziom należy kontrolować regularnie, np. raz w roku i na bieżąco decydować o konieczności dalszej suplementacji lub jej braku. W tym momencie nie rezygnowałabym z obecnej suplementacji, szczególnie, że jest ona zalecana w okresie jesień-zima-wiosna.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.