Pytanie:
18 października 2020
Dzień dobry. Mam problem z nadwagą od wielu lat, ale teraz jest bardzo źle. Przy wzroście 173 mam 100 kg wagi. Pracuję fizycznie(8-18) i mam tylko jedna przerwę o 11. Po powrocie z pracy nie mam siły na ćwiczenia. Nie wysypiam się dodatkowo, bo mam małe dzieci. Próbowałem jeść zdrowo, ale w momencie, gdy mam przerwę jedną w pracy po powrocie najadam się za cały dzień. Co mogę zrobić by pomóc sobie?
Odpowiedzi:
Niestety, dane pytanie nie ma jeszcze żadnej odpowiedzi.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.