Pytanie:
Sept. 4, 2019
Witam. Próbuje zrzucić kilka kilogramów które zostały mi po ciąży. Ćwiczę codziennie na skakance jem dwa trzy posiłki dziennie a waga stoi w miejscu. Staram się wypijać 2 litry wody. Piję dwie kawy z mlekiem w ciągu dnia. Czym może być spowodowany zastój wagi?
Odpowiedzi:
Bartosz Wawak
Nov. 12, 2019
Nie dopisała Pani najważniejszego. Liczy Pani kalorie? Jeżeli nie, to mamy odpowiedź, pozdrawiam.
5/5
Małgorzata Wojciechowska
Sept. 10, 2019
Po pierwsze ciąża zmienia gospodarkę hormonalna w ciele kobiety. Te zmiany trwają również pare miesięcy ( a czasem i dłużej ) po urodzeniu dziecka. Jest to związane z zaprogramowanie ciała kobiety na karmienie dziecka i te zapasy które odczuwa pani za zbędne kilogramy to dla pani organizmu jest to zbiornik zapasowy dla pani dziecka który w okresie ewentualnego głodu będzie służył jako źródło pokarmu dla dziecka. Stanowczo odradzam spożywania tylko 2 lub 3 posiłków dziennie ( w tym przypadku informuje pani swój organizm ze jest możliwy „ okres głodu” i nie dostarczania wystarczającej porcji substancji odżywczej dziennie). W takim przypadku organizm spowalnia dodatkowo metabolizm i nawet ćwiczenia mogą nie dawać widocznych rezultatów. Zalecam 4-6 posiłków dziennie ale niewielkich. Ważne jest to co pani je i jaka jest kaloryczność tych posiłków oraz ich zbilansowanie aby móc w pełni wrócić do formy. No i oczywiście czy pani karmi. Zachęcam do dalszej współpracy przez Kcalmar : Małgorzata Wojciechowska ( szukać pod: neturalnie )
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.
Musisz napisać jeszcze 50 znaków
Zadaję pytanie