Pytanie:
May 7, 2021
Dzień dobry. Nazywam się Tomasz. Mam 22 lata, 181cm wzrostu i jestem po dosc dużej utracie wagi. Od września 2018 roku do około kwietnia 2019 roku schudłem z wagi 108kg do około 75kg. Podkreślić warto, że odbyło się to przy niewielkich ćwiczeniach fizycznych, które odbywały się nieregularnie. Spowodowało to, że pomimo względnie prawidłowej wagi, charakteryzowałem się duża zawartością tłuszczu. Od około 6 miesięcy ćwiczę siłowo – regularnie pod okiem trenera personalnego. Przez ten czas zwiększyłem swoją wagę o 5kg (do 80kg), niemal wyłącznie o tkankę mięśniowa. Nie miałem problemów ze zwisająca skora, jednak jest ona, zwłaszcza na brzuchu do dnia dzisiejszego bardzo mało jędrna, jak określił to lekarz: „występuje duża ilość tkanki łącznej”. Obawiam się przede wszystkim, że gdy w następne kilka (naście) miesięcy zwiększę swoją masę o tkankę mięśniowa, a następnie ponownie schudnę podczas tzw. „redukcji” moja sylwetka, pomimo małej zawartości tłuszczu, będzie odznaczała się obwisła skora na brzuchu. Chciałbym się dopytać czy dalsze ćwiczenia pozwolą pozbyć się tego problemu? Jeżeli nie, czy istnieje jakaś inna szansa pozbycia się tego kompleksu? Pozdrawiam serdecznie.
Odpowiedzi:
5/5
Jarosław Juć
May 13, 2021
Na początek proszę dołączyć systematyczny masaż. Może Pan to robić samodzielnie dłońmi, wałkami, szczotkami i innymi przyborami, np. bańką chińską - wszystko w zależności od ewentualnych przeciwwskazań. Masaż najlepiej wykonywać minimum raz dziennie, a idealnie byłoby dwa razy dziennie po minimum 15 minut. Następnie zadbać o odpowiednie kosmetyki, które będą poprawiały jakość skóry. Skóra jest organem naszego ciała , który potrafi się regenerować i poprawi Pan jej kondycję. Sam schudłem 94 kilogramy (w tym 64 cm w pasie brzucha) i masaż w trakcie procesu chudnięcia uchronił mnie przed skalpelem. Po zakończeniu procesu redukcji i formowania sylwetki będzie Pan musiał jeszcze raz ocenić wizualnie skórę brzucha, ramion, szyi i podbrzusza oraz podjąć kolejne kroki - ale nadal wykonując profilaktycznie masaż.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.
Musisz napisać jeszcze 50 znaków
Zadaję pytanie