Pytanie:
July 16, 2020
Chce schudnąć .Ćwiczę już od tygodnia i spaliłam tylko 2 kg.Jak mam sprawic abym w 2 miesiące schudła 15 kg .
Odpowiedzi:
5/5
Sylwia Balcerzak
July 31, 2020
Dzień dobry. Redukcja masy ciała powinna przebiegać powolnie - organizm powinien mieć czas na adaptację do nowych warunków, aby po zakończeniu procesu redukcji nie zaistniał tzn. efekt jojo. Redukując tkankę tłuszczową podczas tygodnia nasza masa ciała powinna spadać średnio o 0,5 - 1 kg. Proszę pamiętać, że nie tyjemy również z dnia na dzień, tylko w dłuższym okresie czasu. Redukcja masy ciała powinna odbyć się w zbilansowany i zdrowy dla ciała i psychiki sposób. Jeśli potrzebuje Pani pomocy dietetyka to serdecznie zapraszam do współpracy na sbalcerzak.dietetyk@gmail.com
Katarzyna Sławek
July 30, 2020
Cześć! Dla własnego bezpieczeństwa proszę nawet nie próbować tego robić :) nie da się schudnąć dużo, szybko i zdrowo. To się wzajemnie wyklucza. Proszę skonsultować się ze specjalistą.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.
Musisz napisać jeszcze 50 znaków
Zadaję pytanie