Pytanie:
24 lipca 2021
Witam jestem Karol mam 18 lat mam 1.76m wzrostu i ważę 110kg chcę przytyć do 116kg. Codziennie jem około. 3500kcal lecz dalej nie umiem przytyć. Proszę o pomoc w dalszym tyciu.
Pozdrawiam!
Odpowiedzi:
Aleksandra Jackowska
10 sierpnia 2021
Niezbędna do określenia ile powinieneś jeść jest informacja odnośnie wykonywanej przez Ciebie aktywności. Jeśli przy takiej podaży kalorii nadal nie możesz przytyć, widocznie nie jesteś w nadwyżce kalorycznej. Dodaj do bilansu 200-300 kalorii i obserwuj masę ciała.
Pozdrawiam serdecznie,
Aleksandra Jackowska
Angelika Wieteska
28 lipca 2021
Dzień dobry. Czy mogę zapytać z jakich względów chce Pan przytyć dodatkowe 6 kg? Jak Pan oblicza energetyczność codziennej diety? Pozdrawiam, Angelika
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.