Przestałam regularnie tracić wagę.

Witam. Mam 15 lat, 165 cm wzrostu. Jestem na diecie - jak narazie z 67 kg, co było prawie nadwagą, zeszłam do 56. Niestety, na początku odchudzałam się złymi metodami, np. głodzeniem się, dopiero później zaczęłam zdrowo (liczenie kalorii, pełnowartościowe posiłki, ruch). Aczkolwiek, bardzo mi zależy, aby schudnąć do 50 kilogramów. Jednakże, wydaję mi się, że moja waga stanęła w miejscu, a czasami nawet, iż ważę o kilo więcej. Ile kalorii dziennie powinnam spożywać, aby odchudzać się w miarę szybkim i regularnym tempem, ale oczywiście zdrowym, abym nie czuła się słabo. Bardzo proszę o odpowiedź i z góry dziękuję!