Pytanie:
2 września 2020
Witam,
W ciągu 2 tygodni przytylam prawie 4 kg (przez kompulsy, głównie słodycze) w tym czasie bylam aktywna raz więcej, raz mniej... jestem świadoma, że w ciągu tych 2 tyg przybylo mi troszke tluszczyku. Czy jeśli schudne te 4kg to ten tłuszcz z ostatnich 2 tyg też zniknie? Czy jest w ogóle możliwe żeby schudnąć bez utraty tłuszczu?
Odpowiedzi:
Izabela Kokolus
22 września 2020
Oczywiście, że jest możliwe schudnięcie bez utraty tłuszczu. Najczęściej traci się wtedy po prostu mięśnie lub wodę. Zamiast zastanawiać się nad dietą redukcyjną, proponuje utrzymać się na tzw 0 kalorycznym i włączyć więcej ruchu, wtedy jest najmniejsze ryzyko utraty mięśni.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.