Pytanie:
20 czerwca 2020
Dzień dobry, jestem 18letnią dziewczyną, ważę aktualnie 53.4kg, a dwa dni wcześniej waga pokazywała 53.1kg. Stąd pojawia się moje pytanie, jeszcze około tydzień temu waga pokazywała mi zazwyczaj około 51.9kg - przez dłuższy czas waga trzymała się stale w tych okolicach. Byłam na weekend poza domem, przez zmianę środowiska miałam problemy z wypróżnianiem. Codziennie ćwiczę i trzymam się diety 1750 kcal. Rozumiem, że przez upały i problemy z wypróżnianiem mogła się zebrać woda w organizmie lub cokolwiek innego. Chciałam zapytać, kiedy mogę spodziewać się powrotu do "normalności" i jak ewentualnie temu pomóc? Wróciłam do domu 4 dni temu i problemy z wypróżnianiem powoli znikają, ale cały czas mam tak zwany "bloating", któremu towarzyszy uczucie ciężkości.
Odpowiedzi:
Gabriela Panasiewicz
18 lipca 2020
Cześć! Przede wszystkim, nie panikuj! Jeśli masz stałą dietę, której się trzymasz i nagle zmieniłaś sposób odżywiania się, takie dolegliwości to zupełnie normalna sprawa. Na podwyższoną wagę może wpłynąć treść jelita. Spróbuj włączyć do diety trochę więcej produktów zawierających błonnik (bez szaleństw, żeby nie nabawić się problemu w drugą stronę ;) ). Unikaj produktów wzdymających i pij duże ilości wody. Jeśli w ciągu najbliższego tygodnia nic się nie zmieni, wtedy proponuję konsultację ze specjalistą.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.