Pytanie:
17 września 2021
Prowadze dobrze obliczoną diete zrożnicowaną redukcyjną. Aby dostarczyc w diecie odpowiednia ilosc witamin i mineralow spozywam co dziennie sok z warzyw i owocow. (Nie jestem w stanie zjesc az tyle warzyw i owocow aby dostarczyc odpowiednia ilosc witamin - stad wybór wyciskanego soku).
Skadniki jednego soku:
1 sredni burak
1 srednia pomarancza
1 srednie jablko
1 srednia marchewka
50g brokula
30g szpinaku
70g kapusty czerwonej
20g natki pietruszki
Pytania:
1. Czy sok z tylu skladnikow jest dobrze przyswajalny w jednej porcji?
( przygotowanie go jest czasochlonne i nie mam mozliwosci robic go 2x dziennie. A wiem ze najlepiej pic sok tuz po jego zrobieniu)
2. Mimo ze skladniki posiadaja niski indeks glikemiczny to czy spozycie ich naraz sumuje ten indek i w konsekwencji dochodzi do znacznego podwyzszenia poziomu cukru ? Takie cos podobno bardzo przeszkadza w spalaniu tkanki tluszczowej, czy to prawda?
Dziękuje
Odpowiedzi:
Niestety, dane pytanie nie ma jeszcze żadnej odpowiedzi.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.