Pytanie:
15 lutego 2022
Dzień dobry,
kobieta lat 29, ćwiczę obecnie 5-6 razy w tygodniu od dwóch miesięcy. Przy tak dużym wysiłku fizycznym powinnam przyjmować jakieś dodatkowe suplementy/witaminy? Jeśli tak to jakie?
Może ktoś mógłby polecić mi jakąś konkretną markę? Nie chce sobie zrobić krzywdy.
Pozdrawiam!
Odpowiedzi:
Michał Kaczorowski
9 marca 2022
Jedynie witaminę D3, którą powinien suplementować prawie każdy Polak w okresie jesienno-zimowym. Oprócz tego racjonalne żywienie, pokrywające zapotrzebowanie na resztę elementów.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.