Pytanie:
7 sierpnia 2020
Witam, czy jeśli zjem naraz duuuzo słodyczy (A tym samym niezdrowego tluszczu) A tego samego dnia pójdę na rower (50km ponad 1100 kcal spalonych) to czy jest szansa że spale ten tłuszcz i nie odlozy się w całości? Pozdrawiam
Odpowiedzi:
Paweł Kurowski
1 września 2020
Cześć!
Tłuszcz nie musi z założenia oznaczać, że jest niezdrowy, dodatkowo słodycze to nie tylko tłuszcz ale także cukry.
Co do samego pytania jednak - tak, jeżeli Twoja aktywność dobowa przekroczy zjedzoną ilość kalorii to nie przytyjesz, spalisz te kalorie (w tym wypadku mix z tłuszczy/cukrów).
Nie jest to jednak rozsądne podejście do odżywiania, napad objadania się słodyczami może wskazywać na inny problem, np. źle zbilansowaną dietę lub zbyt dużą aktywność fizyczną do dobowej podaży kalorii.
Mam nadzieję, że pomogłem.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.