Pytanie:
3 lipca 2021
Witam, prowadzę dość sportowy tryb życia i posiadam wagę w normie. Niepokoi mnie tylko "brzuszek", którego nie mogę się pozbyć. Proszę o podpowiedź, jak się do tego zabrać.
Odpowiedzi:
Mateusz Gwiazdowski
20 lipca 2021
Dzień dobry,
W pierwszej kolejności polecam skorzystać z analizatora składu ciała, który pokaże stopień tłuszczu trzewnego. Podstawową kwestią jest wiek, a następnie rodzaj wykonywanej pracy. Jeśli Pan/Pani prowadzi sportowy tryb życia i trenuje dwa razy w tygodniu, warto rozważyć rozbicie treningu na krótsze cykle treningowe co zwiększy intensywność treningu. Następnym, głównym zaleceniem jest ograniczenie produktów typu fastfood i zastąpienie ich zdrowymi posiłkami dołączając warzywa i owoce. Warto utrzymywać w diecie regularność posiłków, godziny i białko na podwyższonym poziomie. Jeśli Pan/Pani jest zainteresowany/zainteresowana dalszymi wskazówkami lub współpracą proszę o kontakt. Pozdrawiam
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.