Pytanie:
23 września 2018
Potrzebuje pomocy jeśli chodzi o utrzymanie wagi po odchudzaniu się(-5kg), jest to jeszcze trudniejsze ponieważ mam Hashimoto i dość powolny metabolizm, zaczynam przez to trochę popadać w obsesje liczenia kalorii i czytania etykietek produktów które kupuje, obecnie spożywam za mało kalorii bo około 1500 dziennie ale z drugiej strony boję się że jak zwiększe to do 1650 kcal bo jest to moje minimalne zapotrzebowanie to z powrotem przytyję, a to by mnie całkowicie załamało.
Odpowiedzi:
Beata Sobolewska - Lipnicka
25 września 2018
organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjnowanina podazy odpowiedniej kaloryczności- zbyt mała ilość spowoduje spowolnienie metabolizmu i odkłądanie tk tłuszczowj. Poza tym odpowiednie ułożenie jadłospisu pod potrzeby pacjenta nie powinny powodować problemów z wagą
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.