Pytanie:
11 września 2018
Zaczęłam jeść dużo więcej warzyw i niby chudnę jest lepiej ale z drugiej strony często mam wzdęcia. Warzywa sa cieżkostrawne ale czy jest jakis sposób żeby uniknąc tego problemu nie rezygnując z nich???
Odpowiedzi:
Agnieszka Ciepłowska
17 września 2018
Dzień dobry. Powodów wzdęć jest bardzo wiele. Możliwe, że tak radykalna zmiana diety i zwiększenie podaży błonnika wpłynęły tak na Panią. Z drugiej strony, cebula, por, warzywa kapsutne i warzywa strączkowe często powodują dyskomfort trawienny. Proszę spróbować od ich ograniczenia. Można spróbować także gotowania większości warzyw, co powinno czynić je bardziej lekkostrawnym. Warto do diety włączyć także kminek i miętę. Pozdrawiam.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.