Pytanie:
13 lutego 2018
Czy będąc w ciąży powinnam suplementować witaminę D i E?
Odpowiedzi:
Paulina Chrzan
15 lutego 2018
W ciąży zalecana jest suplementacja kwasem foliowym. Oczywiście suplementacja witamina D jest również wskazana, ze względu na słabą ekspozycję na światło słoneczne, a wiec organizm nie jest w stanie zsyntetyzować jej odpowiednie ilości w ustroju. Bardzo ważny jest odpowiedni dobór suplementów i najlepiej wybrać te w formie leku by mieć pewność o ich odpowiedniej jakości. Witaminę E spokojnie można pokryć z normalna dieta spożywając oleje roślinne oraz produkty zbożowe.
5/5
Joanna Wójcik
15 lutego 2018
Szanowna Pani
Jeśeli nie ma Pani niedoborów, zaleca się suplementację witaminy D w okresie jesienno-zimowym w ilości 2000iu. (należy zbadć poziom, aby sprawdzić, czy ta dawka będzie wystarczająca Poza wit.D powinna Pani przyjmować jod, kwas foliowy i żelazo oraz kwas DHA 500mg przy niskim spozyciu ryb. Pozostałe witaminy i makroelementy wyłącznie przy stwierdzonych niedoborach.
Z poważaniem
Joanna Wójcik
dietetyk dyplomowany
tel. 509-613-713
https://www.facebook.com/dietetyk.porady.diety/
dietetyk.med25@gmail.com
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.