Pytanie:
3 stycznia 2024
Chciałabym się dowiedzieć jaki potencjalny wpływ ma stosowanie diety śródziemnomorskiej na kondycje włosów, skóry i paznokci?
Z góry dziękuję za odpowiedź:)
Odpowiedzi:
Dietolina. Dietetyk Karolina mgr Karolina Izaak
10 lutego 2024
Dzień dobry, dieta śródziemnomorska jest bogata w warzywa, owoce, nasiona roślin strączkowych, orzechów, ryb i owoców morza, drobiu i produktów mlecznych oraz pełnoziarnistych produktów zbożowych. Dieta ta cechuje się właściwościami przeciwzapalnymi o niskim indeksie glikemicznym, z zasady dobrze zbilansowana jest niskoprzetworzona i różnorodna. Co za tym idzie bogata jest w kwasy omega-3, witaminy z grupy B, cynk, pełnowartościowe białko, witaminy: D, C, E które potrzebne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zachowania równowagi hormonalnej i w konsekwencji do zdrowych włosów, paznokci i lśniącej zdrowej cery. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zapraszam do współpracy.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.