Pytanie:
4 stycznia 2022
Witam, chciałabym zapytać jak mogę przejść z diety 1000-1200 kcal na 1700 kcal ? Mogę to zrobić z dnia na dzień, czy lepiej stopniowo? Ćwiczę każdego dnia godzinę. Jeśli przejdę na 1700 kcal to też będę chudła czy mój organizm źle zareaguje i zacznę tyć? Mam 21 lat, 166 cm wzrostu i ważę 64 kg, nie zauważyłam efektów, a moja waga spadła.
Odpowiedzi:
Patrycja Dziub
14 lutego 2022
Dzień dobry, wartość energetyczna diety 1000-1200 kcal jest zdecydowanie zbyt niska dla dorosłej osoby. Najlepiej będzie się udać do dietetyka i wprowadzić odpowiednią dietę pod okiem specjalisty.
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Kuczała
jedzzdrowozyjrozowo.pl
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.