Pytanie:
9 marca 2022
Dzień dobry, robiłam badania z krwi i cynk wyszedł mi ponad normę (120). Jestem wegetarianką i suplementuję cynk, jednakże zauważyłam, że cynk znajduje się też w innych suplementach, które zażywam. Czy w taki sposób mogłam przedawkować cynk? Jaka jest dzienna dawka, która należy przyjmować? Czy to może być niebezpieczne dla zdrowia?
Pozdrawiam
Adriana
Odpowiedzi:
5/5
Sylwia Balcerzak
24 marca 2022
Dzień dobry! Oczywiście, że mogła Pani finalnie spożywać go za dużo. Generalnie bez trudu można uzupełnić cynk z dietą - szczególnie dobrze urozmaiconą dietą wegetariańską obfitującą w strączki, pestki, orzechy i kasze. Wtedy dodatkowa suplementacja może okazać się zbędna. Jeśli przyjmuje Pani wiele preparatów, szczególnie tych "wielowitaminowych", to polecam skonsultować swoją suplementację z dietetykiem klinicznym. Suplementacja zawsze powinna być dobrana do indywidualnych potrzeb, wyników badań, niedoborów, z uwzględnieniem ewentualnych chorób przewlekłych, stosowanej diety jak również antagonizmów i synergizmów witamin i składników mineralnych. Zapraszam na konsultację, chętnie pomogę dobrać coś odpowiedniego dla Pani :)
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.