Pytanie:
1 sierpnia 2017
Po rozpoczęciu antykoncepcji hormonalnej przytyłam ponad 12kg w kilka miesięcy, a nie za bardzo zmieniałam swoją dietę. Chciałabym szybko zrzucić ten balast. Od czego powinnam zacząć?
Odpowiedzi:
5/5
Maciej Jeschke
20 sierpnia 2017
Zaproponowałbym zrobienie badań krwi i przeanalizowanie dotychczasowego stylu żywienia. Dla ułatwienia można wykorzystać licznik kalorii np.: Fitatu lub MyFitnessPal. Wprowadzenie aktywności fizycznej (o ile jej do tej pory nie ma) także może przynieść pozytywne efekty.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.