Zaburzenia m

Witam, mam 24 lata, ważę 44 kg. Od jakiegoś czasu jem codziennie to samo bo wiem ile ma to kalorii. Pierwszy posiłek jem o 19, wcześniej zapijam uczucie głodu. Jem dziennie ok 1400/1500 kalorii. Niestety te ostatnie 400 to słodycze, którymi dobijam kaloryke. Nie mam na nic siły ani chęci. Wiem że to mnie dokańcza codziennie obiecuję sobie zmianę, a mimo to non stop robię to samo. Zaczęło się od oszczędzania kalorii w razie wyjścia gdzieś i ochoty na coś innego, teraz to codzienność. Nie chce przytyć, nie wiem jakie mam zero kaloryczne dla 160cm, 24 lata, 44/45 kg. Cardio 30 min x 2/3 na tydzień, praca raczej siedząca